Ballettdanssteg

Ballettdanssteg

Mastering ballett tar bra teknik och konsekvent övning. Med rätt instruktioner kan du lära dig ballettdanssteg hemma. Oavsett om du planerar att dansa privat eller använda stegen i en formell klassinställning, behöver du bara disciplin och lite inspiration att lära dig och göra perfekt.

Vanliga ballettdanssteg

Några av de vanligaste ballettstegen, de som du skulle lära dig under de första fem åren av klassisk ballettträning, är följande rörelser, steg, vändningar och hopp:

Arabesk

En arabesque är en förlängning av dansarens ben av golvet till baksidan av kroppen.

Montera

En assemblé börjar i femte positionen. Det är ett hopp där frambenet sträcker sig ut till sidan och upp från golvet medan stödbenet hoppar. Det förlängda benet landar sedan bakom stödbenet i femte positionen.

Attityd

Attityd är en ställning där dansarens ben lyfts och förlängs till framkanten eller baksidan av kroppen, knä visade sig ut mot sidan.

Balans

Balansen är också känd som "valsen". Det är en trestegs kombination där dansaren stiger till sidan med en fot, lyfter på den andra fotens boll bakom fotleden och ersätter sedan vikt på bollen på den första foten för att börja på den andra sidan.

Battement

Battement är när dansarens lyfta ben sträcker sig bort från bärbenet. Det finns en mängd olika typer. Några är inkluderade här.

  • En petite battement innebär små rörelser, eller sparkar från ena sidan av fotleden till den andra.
  • I en stor battement stannar benen helt rakt. Det lyfter till en högre nivå och rör sig i en långsammare takt.
  • I en utlopp böjer knäet först under hissen och sträcker sig sedan rakt.

brise

En brisé liknar en assemblé i den ena foten sträcker sig upp och ut före hoppet. Det finns tre huvudskillnader.

  1. Bakfoten sträcker sig och lyfter.
  2. Brisé är en lateral rörelse, som går höger eller vänster.
  3. Fötterna byter inte positioner, utan återgår till sina startpositioner vid landning.

SVÄNGT STOLSBEN

En cabriolé är ett hopp där dina ben möts på framsidan eller baksidan. Ett ben förlängs först, och det andra lyftas för att möta det snabbt före landning på bärbenet.

changement

Ändring betyder "förändring". Dansaren börjar i femte positionen. Han eller hon hoppar och byter vilken fot som är framför framför landningen igen i femte positionen.

Chassé

Chasséet är ett litet rörligt hopp där fötterna tappar ihop i luften. Varje hopp landar i fjärde positionen.

Ciseaux

Ciseaux är ett splittrat steg med ett ben i kroppens framsida och en i ryggen.

Kupé

Coupéen är en pose i vilken en fot pekar bakom ankeln i det andra benet. Du kan träna upp till relevans från coupé.

Echappe

I echappé skiljer dansaren sina ben och lyfter på tårna. Det börjar och slutar i femte positionen.

Emboité

I emboite är stödbenet på punkt medan den andra roteras externt. I det roterade benet pekar dansarens tår på insidan av låren, precis ovanför knäet på stödbenet.

Glissade

Glissade är en rörelse där dansaren glider längs golvet och sträcker en fot ut till sidan från femte positionen, släpper den till golvet och glider sedan den andra tillbaka till femte positionen.

Jete

En jeté är en snabb förlängning och lyft av ett ben till framsidan, baksidan eller sidan. I detta drag ska benet vara helt rakt.

Pas de Basque

Pas de baskiska är en mer avancerad uppsättning rörelser som bokstavligen översätter till "Basques-steget", en del av den nationella dansen i Baskerna i södra Frankrike. Denna handledning bryter ner den.

Pas de Bourrée

En pass de bourrée är en tre stegs lateral rörelse, dansande på tårna. För att börja, lyfta tillbaka foten i coupé.

Pas de Chat

Pas chatten är ett språng där knäna är böjda och tårerna lyfter mot ländens mitt. Det börjar genom en coupé så att en fot lyfter och landar framför den andra.

Pas de Cheval

Pas de cheval är en snabb hiss och förlängning av benet från coupé.

Passe

En passé är fotens rörelse upp på stödbenet och ersättning bakom den. Du kan börja lära dig hur man gör ett pass från att gå i pension.

Penche

En penché ser ut som en arabesque. Det finns dock några skillnader.

  • Dina höfter har visat sig.
  • Ditt lyfta ben sträcker sig högt, tårna pekade mot taket.
  • Din torso sänker sig mot golvet.

Petit Jeté

En petite jete är en hoppa växel från coupé.

Piruett

En pirouett är helt enkelt en tur. Det enklaste sättet att börja träna är att börja i fjärde positionen.

plie

För att utföra en plié, böjer du knäna eller squat. Detta kan göras med någon grundläggande fotposition.

  • En demi-plié är en liten rörelse. Du sänker bara lite innan du går tillbaka till startpositionen.

  • Grand Plié är en större rörelse där du sänker ner helt och återgår till startpositionen.

Port de Bras

Port de bras är armpositioner som skapar en balanserad och stiliserad look i dansarens överkropp. De hjälper också till med balans och kärnansvar. Det finns tre grundläggande positioner.

  • I första hand är dina händer framför din kropp.
  • I andra läget är händerna ute på sidorna.
  • I femte positionen är dina händer över ditt huvud.

I varje läge är armbågar, handleder och fingertoppar något böjda.

relevé

En relevans lyfter helt enkelt dina klackar upp så att du står på tårna. Den kan utföras i vilken position som helst, på en eller två fot.

Rond de Jambe

I en ron de jambe drar dansaren en cirkel från framsidan av hans kropp till ryggen, tårspetsen, benet långt. Detta kan utföras med tårens spår längs golvet eller foten lyfts till vilken höjd som helst.

Sissonne

En sissonne är ett hopp som börjar med båda fötterna som lämnar golvet samtidigt. Ett ben sträcker sig upp och upp medan den andra flyttar till land. Fötterna kommer då snabbt tillbaka tillsammans.

Soubresaut

En soubresaut är ett hopp som börjar i femte positionen. Dansaren hoppar rakt upp och landar i samma position. Nybörjare kan träna i tredje position.

Sous-sus

Sous-Sus är relevanta där du tar tårna på din framfot för att möta tårna på din ryggfot när du lyfter upp.

Tendu

En tendu är en enkel punkt i tånet bort från din kropp. Det är grunden till många andra drag i baletten.

Medel

Det finns några bra webbplatser där du kan hitta mer information om ballettsteg och kombinationer för att lära dig själv.

  • Ballettnavet – Denna sida innehåller information om balletts historia, tillsammans med en ordbok med termer, informativa artiklar, en lista över dansskolor runt om i världen och ett forum där du kan ansluta till andra dansare.
  • American Ballet Theatre har en online-ordbok med en omfattande samling av onlinekällor, inklusive fullständig textinstruktion och information om alla steg, liksom bilder av poses / positioner och videor av steg som involverar rörelse.

Övning ger färdighet

Det gamla ordspråket som "övning gör perfekt" är sant. Ju mer tid och ansträngning du lägger i, desto snabbare kommer du att kunna behärska de nya ballettstegen du lär dig. Börja med de mest grundläggande stegen och arbeta dig vidare med fler rörelser och kombinationer. Om du tycker om att du tycker om det, kan du överväga att delta i en inlärningsklass eller anmäla dig till en dansskola.

Titta på videon: RISE (ft. The Glitch Mob, Mako och The Word Alive). Worlds 2018 – Legends League

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: