Beröm dansrörelser

Beröm dansrörelser

Berömdans i USA använder ofta ballett och tolkningsdans med många extra armrörelser. Genom att lära sig några enkla drag kan du skapa din egen berömd dans koreografi.

Beröm danssteg

Det finns inte så många utvalda "steg" i berömdans, eftersom det är öppet för tolkning och personligt uttryck inför Gud, men ibland ser du rutiner infunderad med mer vanliga rörelser, som tas från genrer som ballett eller jazz. Traditionellt lyfs armarna ofta upp mot himlen eller framför kroppen som om de når ut till Gud. Våra armar kan också hållas ut till sidorna för att symbolisera Kristus, ge upp till Gud eller öppenhet mot helande och återställande.

Följande steg införlivas ofta i berömdans.

Rosett

Bågen kan göras från stående eller knäposition.

Stående båge

  1. Stund, böja i midjan och sänk ner huvudet mot knäna.
  2. Samtidigt sprida dina armar ut till sidorna.

Kneeling Bow

  1. Kneel med båda knä på golvet.
  2. Böj dig över och böja huvudet när du lägger händerna på knä eller golvet. Som ett alternativ, för att lägga till lite dramatisk känsla, kan du låsa dina händer som i bön.

Vinranka

Detta steg fungerar vackert för att flytta berömdansare runt en cirkel.

  1. Stå med fötterna ungefär axelns bredd ifrån varandra.
  2. Steg med din vänstra fot, placera den bakom höger.
  3. Flytta din högra fot till höger, så att fötterna är axelns bredd ihop igen.
  4. Steg med din vänstra fot, placera den framför höger.
  5. Flytta din högra fot till höger, så att fötterna är tillbaka i sin ursprungliga position.
  6. Upprepa steg 2 till 5 för att fortsätta att gå i samma riktning.

Sväng

Den tre-stegiga vridningen används i många former av dans. Det är tilltalande för berömdans eftersom det är enkelt att lära sig och kan utföras i olika steg för att producera olika dramatiska effekter. Så här gör du med en tre-stegsursättning medurs:

  1. Gå till höger.
  2. Vrid medurs med din vänstra fot tills du vänder motsatt håll.
  3. Vrid på vänster fot, fortsätt medurs, tills du hamnar i samma riktning som du startade. Du kan fortsätta att göra trepunktssvängningar medan du rör dig över golvet i en riktning, eller byta fot och sväng moturs för att gå åt andra håll.

Arabesk

En arabesque är igenkännbar som ett ballettsteg. Positionen kan vara utmanande men du kan enkelt anpassa den till din förmåga, eftersom den här dansen handlar om att lova Gud, inte visa perfekt teknik.

  1. Steg framåt på din högra fot.
  2. Lyft ditt vänstra ben bakom dig så högt som det kan gå, höja dina armar samtidigt så att de är ungefär parallella med golvet. Var noga med att rotera benet något utåt när du lyfter upp det. Detta kommer att minska trycket på ryggen.
  3. Håll posen i några sekunder.

Hoppa

Ett språng kan användas i en berömd dans för att uttrycka glädje. Det finns olika former av språng. En populär är grande jete eller split språng.

  1. Ta flera löpande steg, tillräckligt för att ge din språngkraft.
  2. Hoppa in i luften med dina armar för att få en viss höjd och dela med en fot framför och den andra bakom. Om du inte kan göra en full split som är okej, gör det bästa du kan.
  3. Mark med något böjda knän, inte raka ben. Det hjälper till att absorbera en del av chocken och skydda dina knän.

Dans rör sig i aktion

Följande video visar berömdansare genom att använda många av ovanstående steg, inklusive massor av vinrankor och svänger, och dansen slutar med en båge. Det ger också ett bra exempel på armrörelserna som vanligtvis används i amerikansk berömdans.

Uttryck dig själv

Berömdans är ett kraftfullt redskapsverktyg. Om du är intresserad av att utforska denna dansform vidare, kan du titta på berömdansvideos hjälpa dig att se steg och prova dem själv. Det finns också många kristna danskonferenser och workshops i hela USA och internationellt, som International Christian Dance Fellowship, som du kan delta i. Oavsett vad du väljer att göra, kom ihåg att berömdans handlar om personligt uttryck och din förmåga att uttrycka glädje och vördnad genom dans.

Titta på videon: Hur vi berömmer gör skillnad

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: