Fabulous, men enkelt Hula Dance Routine Step-by-Step

Fabulous, men enkelt Hula Dance Routine Step-by-Step

Du kan skapa en enkel hula dansrutin genom att kombinera grundläggande hula danssteg. Dessa rörelser är häften av en mängd olika kulturer som övar hula, inklusive Hawaiian, Polynesian och Tahitian. Följ progressionen nedan för att utföra en härlig hula!

Avsnitt 1: Uehe

Utför dig med ditt högra ben som ditt huvudben för 32 räkningar.

  1. Börja stå med dina fötter höft avstånd, händer vilar i nävar på framsidan av dina höfter.
  2. Lyft din högra fot från golvet och sväng dina höfter åt vänster.
  3. Stamp bollen på din högra fot på golvet och lyfta båda klackarna och dra dina knän ut på sidorna.
  4. Byt ut din högra häl och lyft din vänstra fot upp när du svänger dina höfter åt höger.
  5. Stamp bollen på din vänstra fot på golvet och lyft båda klackarna och dra dina knän ut på sidorna.
  6. Upprepa steg två till fem tre gånger innan du går över till nästa avsnitt.

Avsnitt två: Hela

Från det sista steget i uehe, lägg händerna på dina höfter och övergång till Hela för 48 räkningar, höger fotledande.

  1. Tryck på din högra fot på golvet framför dig, rotera din torso något rätt.
  2. Steg din högra fot bredvid vänster för att återvända till centrum.
  3. Tryck på din vänstra fot på golvet framför dig, rotera din torso något till vänster.
  4. Steg din vänstra fot bredvid rätten att återvända till mitten.
  5. Fyll i dessa steg totalt fyra gånger med dina händer på dina höfter.
  6. För de sista 16 räkningarna (två runda) ta händerna av höfterna och dra dem långsamt så att dina underarmar är parallella med golvet, handflatorna framför bröstet och mot golvet.
  7. Avsluta med fötterna sida vid sida.

Avsnitt tre: Kaholo

Utför kaholo nästa. Du måste samordna dina armar och benen från en sida till den andra.

  1. Steg din högra fot ut till höger och förläng din högra arm ut till höger.
  2. Steg din vänstra fot till höger så att du går ihop.
  3. Steg din högra fot till höger igen.
  4. Tryck på din vänstra fot in mot höger.
  5. Förläng din vänstra arm till vänster och dra din högra hand mot bröstet när du går till vänster.
  6. Steg din högra fot in mot vänster.
  7. Steg din vänstra fot till vänster.
  8. Tryck på din högra fot in mot vänster.
  9. Upprepa dessa steg tre gånger. Om du vill ändra rörelsen lite, försök kawelu, vilket innebär att man placerar en fot bakom den andra på steg två och sex, istället för att gå ihop.

Avsnitt fyra: Tamau Ami-kombinationen

I nästa avsnitt kommer du att växla mellan tamau och ami.

  1. Från där du slutade i kaholo är din vänstra arm ut till vänster och din högra hand är framför bröstet.
  2. Plant din högra fot bredvid vänster och skicka sluta din högra arm ut till höger när du lyfter din vänstra häl något och svänga dina höfter kraftigt åt höger.
  3. Sänk din lyftklack och lyft din rätt något när du svänger dina höfter skarpt till vänster.
  4. Upprepa steg 2 och 3 en gång till.
  5. Rulla dina höfter i en moturs cirkel fyra gånger.
  6. Växla mellan åtta räkningar av tamau vid halvtempo (slå en, håll två), svänga dina höfter fyra gånger och åtta räkningar av ami som cirklar dina höfter fyra gånger. Fyll i den här kombinationsrutan för totalt 64 räkningar, vilket är fyra gånger igenom.
  7. Utför samma combo igen vid fullt tempo för 32 räkningar innan du flyttar in i Kalakaua.

Avsnitt Fem: Kalakaua Step

Från ami hoppar du rakt in i kalakaua.

  1. Håll dina händer längre ut på axelnivå.
  2. Steg din högra fot över din kropp och svep din högra arm ner över din kropp, vrid handflatan upp mot ansiktet mot taket och nå din vänstra arm upp och bak så att din handflata vender mot väggen bakom dig.
  3. Byt ut din vikt på din vänstra fot.
  4. Steg din högra fot tillbaka och till höger och utsträcka dina armar ut till sidorna.
  5. Tryck på din vänstra fot bredvid höger.
  6. Steg din vänstra fot över din kropp och svep din vänstra arm ner över din kropp, vrid handflatan upp mot ansiktet mot taket och nå din högra arm upp och bak så att din handflata vender mot väggen bakom dig.
  7. Byt ut din vikt på din högra fot.
  8. Steg din vänstra fot tillbaka och till vänster och förläng dina armar ut till sidorna.
  9. Tryck på din högra fot bredvid vänster.
  10. Fyll i denna sekvens fyra gånger. Stoppa din högra fot på golvet i sista steget i stället för att knacka.

Avsnitt Six: Ka'o Transition

Ka'o är det sista draget i sekvensen. Ta det från där du slutade, fötterna tillsammans, armarna utsträckta ut till sidorna.

  1. Skift dina höfter ner och till vänster.
  2. Skift dina höfter ner och upp till höger.
  3. Upprepa. Din höfter ska röra sig i en åtta rörelse åtta. Komplett för totalt 32 räkningar som du långsamt tar händerna tillbaka till din första position med dina nävar framför dina höfter.

Börja från toppen

Börja igen från uehe. Utför hela sekvensen med din vänstra fot som ledare. Denna andra gången borde vara lika energisk, eller ännu mer, än den första. Försök att göra dina rörelser mer uttalade så att du skapar spänning för åskådare som du utför.

Styck allt ihop

Sätt dessa rörelser för att skapa din fulla dans. Öva en sektion åt gången, mastera rörelsen först och kör sedan den till musik innan du går vidare till nästa. För den bästa upplevelsen, koppla dansen med traditionell Hawaiian musik eller träna till ett enkelt trumspel. När du utför, kan du också välja en kostym som representerar andan du försöker förmedla. Gör din egen gräs kjol, köp en hula Halloween kostym, eller ha på dig något annat som gör att du mår bra. I slutet är syftet att lära sig en ny dansrutin och njut av dig själv. Ha så kul!

Titta på videon: Hur man dansar Tahiti / Ori Tahiti – Grundläggande steg!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: