Grundläggande danssteg

Grundläggande danssteg

Hämtad från en mängd olika dansgenrer kommer de grundläggande dragningarna nedan att komma igång på din resa som nybörjare dansare. Många fundamentella steg fungerar över alla dansdiscipliner – den steg-bolländringen är bra att gå i jazz, knack och samba. Borsta på dina grunder eller bryta in i en ny flygstil på dansgolvet med fotarbete för att blända adoringmängden.

Bolländring

Bollbytet finns i de flesta dansdiscipliner, inklusive jazz, kran, lyrisk och hip hop. På grund av sitt överklagande är det vanligtvis en av de första stegen som lärde sig till nya dansare. Bollförändringen är klar i två siffror – överför vikt på fotens boll (1), sedan ett steg tillbaka på den andra foten (2). Detta steg är vanligtvis kopplat till ett annat steg, till exempel "kick ball change" -rörelsen.

  1. Steg på din högra fot och överför all din vikt till den foten.
  2. Lyft vänster fot och steg tillbaka, bakom höger fot, bara på fotens boll.
  3. Skift din vikt till bollen på vänster fot när du höjer din högra fot.
  4. Steg tillbaka ner på höger fot, fullborda flytten.
  5. Stegbollbyte kan göras åt höger, till vänster eller på plats. Det används ofta som övergång, och det händer mycket snabbt.

Box Steg

Den här kommer att få dig genom något bröllop; Det är ditt grundläggande verktyg från foxtrot till rumba. Dina steg bildar formen på en enkel kvadrat eller lådan.

  1. Om du leder, steg framåt, skjut tillbaka foten och sluta med båda fötterna tillsammans.
  2. Nästa steg till sidan, glida ihop. Två saker att komma ihåg: varje steg involverar en full viktöverföring; inga skärande hörn, inga slarviga diagonala genvägar.

Följ alltid rutan eller rutans kontur. Städa rutan steg öppnar en värld av amerikanska och latinska ballroom danser till dig.

Chaîné svänger

Chaîné varv är en introduktionsknapp som används i ballett och lyrisk dans, även om de ibland finns i jazz och andra stilar. Namnet kommer från franska, vilket betyder "kedja". Chaînés är helt enkelt en kedja av snabba växlingar på växlande fötter. Början i första läget går varven antingen över golvet i en rak linje eller i en cirkel.

  1. Börja i femte position, höger fot pekar höger, snugged upp framför vänster fot pekar vänster, armar vid dina sidor.
  2. Lyft båda armarna, armbågarna är lättböjda så att armarna är svaga och fingrarna rör bara om midjahöjden.
  3. När du lyfter armarna, böjer knäna, håller torso upprätt och skjuter rätt fot ut till höger.
  4. Öppna armarna breda till sidan när foten glider bred åt höger.
  5. Ta in vänster fot, korsa den framför höger som du är relevant på demi-toe.
  6. Ta armarna tillbaka i midja-höga kurvan när du vrider hela kroppen med momentet i den rörliga vänstra foten. Detta är en halvtålig vändning med båda fötterna väldigt nära varandra.
  7. Upprepa sekvensen, men den här gången, när du slår på relevé eller halvtå, tar armarna upp och in i en mild kurva, fingerspetsar knappt rörande.

Dos-i-do

Dos-i-do, som används i kvadratdans, innebär att två dansare står inför varandra. Därefter går de runt varandra i en cirkulär rotation utan att vrida sig. För att slutföra en korrekt dos-i-do, ska varje dansare möta samma vägg hela tiden och se till att det finns en rotation snarare än en faktisk tur.

  1. Stå bredvid din partner och vända mot paret mitt emot dig, gå mot varandra.
  2. När du når motsatt par, fortsätt att gå framåt och rör sig lätt mellan dem.
  3. Vänd dig inte om. Fortsätt gå och steg åt sidan några steg, hålla dansaren du passerade precis bakom dig.
  4. Steg bakåt att slutföra en krets runt motsatt dansare och återvända till din plats, bredvid din partner på torget.

Vinranka

Framsidan, dansaren steg sin högra fot ut till sidan, och korsar framåt med vänster. Den högra foten går sedan ut igen, följt av den vänstra fotkorsningen bakom. Upprepa. Grapevine används i jazzdans samt landdansdans.

  1. Steg åt höger och överför din vikt till höger fot.
  2. Gå åt höger, bakom höger fot, med vänster fot.
  3. Steg till höger med rätt fot.
  4. Steg till höger med vänster fot, men den här gången rör du bara tårna mot golvet bredvid höger fot.
  5. Steg omedelbart till vänster med vänster fot.
  6. Steg åt vänster, bakom vänster fot med högra foten … och fortsätt.

Heel Turn

I balsamdans innebär hälsornas vridning på den bärande fotens häl, medan den andra foten är parallell. När svängen fullbordar en full rotation, placeras vikten på den andra foten.

  1. Gå tillbaka på höger fot, vänd tårena något mot kroppen.
  2. Skift din vikt till hälen på höger fot när du skjuter din vänstra fot tillbaka.
  3. Skjut den vänstra foten på hälen, till höger fot och runt när du vrider kroppen, svänger på höger häl.
  4. Kom upp lite på fotbollarna när du avslutar svängen.

För en sväng till vänster, börja med den högra foten. För en sväng till höger, börja med vänster fot.

Moonwalk

Channel Michael eller Marcel Marceau. Bara vara så freakin cool på dansgolvet kommer dina vänner att öppna ett utrymme för dig. Moonwalk är död lätt, men du måste träna tillräckligt för att begå det till muskelminne så att illusionen förblir obruten. Gå här för en paus på hur du gör det som om du uppfann steget själv.

Rond

I ballett, rundan eller rond de jambe, består av en spetsig tå på ett rakt ben (eller böjd vid knäet) ritning en halvcirkel på golvet eller i luften. Detta kan också hittas i balsalsdans.

  1. Börja i första läget, tår påpekade och klackar rörande. Förböj benet framåt, knä raka och fotspetsiga, inte böjda. Din vikt ligger på ditt stödben.
  2. Spåra en halvcirkel på golvet eller i luften med benet och spetsfoten – framsidan, sidan, baksidan – och återgå till första positionen. Det är en rond de jambe till framsidan.
  3. För en rond till baksidan, starta bara rörelsen genom att förlänga benet på baksidan och föra det genom sidan fram och till första positionen.

Svänga

Du och din partner är ett balsamdansdrömlag. Det enklaste svängsteget är en del av din arsenal med smidiga rörelser – använd ett öppet balsalrum, något utåt från varandra för att visa ditt fotarbete. Ledningen börjar på en fot, följaren speglar rörelserna, som börjar på motsatt fot.

  1. Håll tyngden på den högra foten, lyft den vänstra foten och gå ner bakom den högra foten. Skift omedelbart vikten framåt till höger fot, en gungning.
  2. Gå sedan framåt med vänster, fötterna nu tillsammans.
  3. Steg till sidan, börjar med vänster fot: sida, steg (höger fot flyttas till vänster fot), steg (vikt är nu på vänster fot).
  4. Steg till höger: sid-steg-steg.
  5. Upprepa sekvensen.

Online Resources

Om du väljer att lära sig grundläggande dansrörelser på nätet, finns det många kvalitetswebbplatser som lär dig effektivt. LearnToDance.com ger dig både text- och videoklipp, så att du kan bearbeta information på vilket sätt som helst är det enklaste. American Ballet Theatre presenterar en omfattande ballettordbok.

Saker att komma ihåg

Innan du lär dig några faktiska danssteg, ta förberedelserna för att säkerställa din framgång:

  • Värm upp din kropp genom att sträcka. De enklaste stegen kan orsaka ömma muskler och skador i en kropp som inte vant sig vid en vanlig danspraxis.
  • Lär dig dina drag i en klass undervisad av en professionell dansinstruktör. Detta kommer att minska risken för skador och se till att du lär dig stegen ordentligt.
  • Om en studieklass inte är ett alternativ, använd sedan en instruktions DVD eller en onlinevideo som tydligt förklarar vad man ska göra.
  • Se till att ditt repetitionsutrymme är fri från tunga eller sprängbara föremål, vilket ger dig tillräckligt med utrymme för fri rörlighet.
  • Var tålmodig med dig själv under inlärningsprocessen. Även enkla danssteg tar lite tid att behärska.

Social Medium

Dans är din entree till fester, familjefester, clubbing med dina vänner och acceptans i andra kulturer. En blygsam repertoar av grundläggande steg kan anpassas till nästan vilken stil som helst och kan glida dig rätt förbi eventuellt besvärliga ögonblick när bandet slår upp eller en DJ plötsligt går in i scenen. Att lära sig att använda din vänstra fot och din högra fot i acceptabla mönster säkerställer att du inte kommer att vara felaktig i någon social situation.

Titta på videon: Danssteg

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: