Hur man blandar dans för nybörjare

Hur man blandar dans för nybörjare

Du kan lära dig att blanda dans genom att träna de grundläggande stegen. Shuffle dancing är inte en specifik dans, men en stil med rötter i andra danstyper som jazz och swing. Dessa drag är bra för nybörjare som bara lär sig repen eller för veteraner som vill förbättra sin blandningsteknik

Den springande mannen

Den löpande mannen är grunden till din shuffle dansutbildning. Behärva det här först innan du går vidare till andra steg.

  1. Börja stå med fötterna tillsammans, tår som pekar framåt.
  2. Lyft ditt högra knä tills det handlar om midje eller högre.
  3. När du tar din högra fot tillbaka till golvet, hoppa och skjut din vänstra fot tillbaka. I slutet av detta steg bör din vikt vara på din högra fot.
  4. Upprepa detta drag till vänster och fortsätt växelvisa sidor.

Kick Side Step

Hämtad från toppstensstilen, är kicksidesteget slutfört i en liten lateral rörelse. Även om det bygger på den löpande mannen, kan det vara ännu enklare än det grundläggande draget för några nybörjare att slutföra.

  1. Börja med fötterna tillsammans.
  2. Lyft ditt högra ben och sparka din fot ut framför dig.
  3. När du tar tillbaka det, hoppa av din vänstra fot och till höger. Dra samtidigt ditt vänstra knä upp till nivån på din midja.
  4. Kick din vänstra fot ut till sidan. Du har möjlighet att trycka på tån ner eller hålla foten borta från marken.
  5. Upprepa på andra sidan, fortsätt sedan växla från en sida till den andra.

Sparksteget kan slutföras på plats eller framåt. Om du är nybörjare, fokusera på att få stegen ner först. Lägg sedan till lite flare genom att utsträcka dina armar upp och ut till sidorna.

T-steget

T-steget är också en sidokörning. Namnet kommer från startpositionen, där fötterna placeras i form av bokstaven t, eller vad i ballett kallas andra plats. Det kräver lite mer samordning och balans.

  1. Börja med fötterna tillsammans, tårna visade sig på sidorna.
  2. Lyft samtidigt din vänstra fot från golvet, dra ditt knä upp mot höften och vrid på högen på din högra fot, vrid tårna in.
  3. När du tar din vänstra fot ner för att knacka lätt på golvet, vrid dina högra tår ut igen.
  4. Upprepa detta steg så många gånger du vill, åka till vänster och växla sedan till höger.

Eftersom det här röret är lite mer komplicerat än andra nybörjarspaltningssteg, kanske du vill träna tekniken långsamt först för att ta dig in i ditt muskelminne. När du känner dig mer självsäker, snabba upp och träna den på musik.

Charleston

Detta drag har införlivats i en mängd olika dansstilar från swing till hip hop. Tänk det två steg med en vridning.

  1. Börja med din vänstra fot något till höger, tårna vänd ut till sidan.
  2. Lyft din högra fot. När du gör det, rotera båda fötterna in mot mitten så att tårna och knänna pekar mot varandra.
  3. Tryck på din högra fot till golvet framför dig, rotera båda fötter så att tårna pekar bort från varandra.
  4. Upprepa steg nummer två, ta med ditt högra ben längs med vänster, foten från golvet.
  5. Byt ut din högra fot bakom vänster, tår på båda fötterna visade sig.
  6. Lyft din vänstra fot den här gången, vrid på båda fötterna, tårna pekade mot mitten.
  7. Tryck på din vänstra fot bakom höger, båda fötterna visade sig.
  8. Upprepa steg nummer sex.
  9. Byt ut din vänstra fot framför höger.
  10. Börja igen.

Upprepa detta så många gånger du vill, börja sedan igen med din högra fot framför vänster, flytta vänster fot framåt först.

Öva och bygga dina blandade rörelser

Kom igång med att lära av shuffle genom att repetera dessa grundläggande drag. Ju mer du övar, desto bättre får du. När du har behärskat varje steg bygger du på det du har lärt dig genom att skapa kombinationer. De kan dansas i vilken ordning som helst, så var kreativ när du sätter ihop dina egna rutiner. Lägg sedan till lite personlighet och flare för att göra den till din egen.

Titta på videon: Dansklubben Klacken i Bålsta. . mix av dans

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: