Hur man gör vals

Hur man gör vals

Bara om någon kan lära sig att valsa. Det är en jämn, glidande dans i tre fjärdedelar med en välbekant "en-två-tre" -rytm, som inte kräver behärskning av "Latin hip" -rörelsen eller synkopierade downbeats. Att lära sig valssteg kan vara en rolig och romantisk aktivitet för par som letar efter en ny tidsfördriv. Waltz har länge ansetts vara en högklassig dans med enkla rörelser och oklanderlig stil.

Basic Box Step

Klicka på bilden nedan för utskrivbara instruktioner om hur du utför boxsteget. Om du behöver hjälp med att hämta utskrivbar, läs dessa användbara tips.

Klicka för att ladda ner det här utskrivbara diagrammet.

Sex steg utgör basfältet, vilket kommer att upprepas när paret tar sig runt i rummet. Detta kommer att vara två fulla siffror på en-två-tre.

  1. Ledaren går framåt med sin vänstra fot. Följare går tillbaka med höger.
  2. Leader steg till höger med sin högra fot. Följ steg till vänster med hennes vänstra fot.
  3. Leader stänger sin vänstra fot till höger. Follower stänger sin högra fot till vänster.
  4. Ledaren går tillbaka med sin högra fot. Follower steg framåt med sin vänstra fot.
  5. Leader steg till vänster med sin vänstra fot. Följ steg till höger med sin högra fot.
  6. Leader stänger sin högra fot till vänster. Follower stänger sin vänstra fot till höger.

Alla rörelser kommer från detta grundläggande steg. Paret kan ta små steg eller mycket stora steg. Ledaren kan vrida efterföljaren, de två kan dansa mycket nära, eller i en mer öppen position.

Några försiktighetsåtgärder

Ledare bör:

  • Dra aldrig eller tryck, men led bly med kroppen, inte armen
  • Navigera dansgolvet på ett ansvarsfullt sätt genom att inte springa in i andra par
  • Allmänt ta hand om efterföljarens fysiska välbefinnande

Följare bör:

  • Luta dig aldrig på ledaren för support om du inte riktar dig till det
  • Håll alltid tyngdpunkten tyst
  • Aldrig tillbaka bly, vilket innebär att du förutse var ledaren ska gå

Ledare och anhängare ska alltid bära lämpliga skor, inklusive dansskor som inte bärs på gatan. Bekväma kläder som underlättar rörelsen utan för mycket tyg är också viktigt. Allt långt hår bör vara bundet tillbaka.

The Natural Turn

Den naturliga vändningen är en grundläggande del av valsen. Även om det kan vara skrämmande för dem som är nya på dansgolvet, innebär det bara sex enkla steg som de flesta dansare kan lära sig ganska snabbt.

  1. Steg framåt med rätt fot när du samtidigt vrider den till höger. Steg på hälen som stiger i slutet av detta steg.
  2. Gå till sidan med din vänstra fot när du fortsätter att svänga till höger. Detta borde ske på din fotboll.
  3. Ta in rätt fot i din vänstra fot. Flytta på tårna och släpp sedan till hälen när du går tillbaka med din vänstra fot.
  4. Gå tillbaka med din vänstra fot när du fortsätter att vrida till höger. När du gör det, var noga med att du går tillbaka på bollen på din fot. Sänk ner på hälen och ta omedelbart upp det.
  5. Steg till sidan på bollen på din högra fot när den fortsätter att vända.
  6. Ta din vänstra fot upp till din högra fot när du rör dig på tårna.

Den omvända vändningen

Den omvända vändningen är känd för att tillåta dansare att uppvisa lite karaktär. Det är en väsentlig del av valsen som tar lite övning att göra perfekt, men då blir det andra naturen för dem som valsar ofta.

  1. Gå framåt med din vänstra fot när du också vrider den till vänster.
  2. Steg till sidan på bollen på din högra fot när du fortsätter att vrida till vänster.
  3. Ta din vänstra fot upp till din högra fot.
  4. Gå tillbaka med din högra fot när den vrider till vänster. Se till att du går tillbaka på bollen på din fot, lägg sedan ned på din häl, som sedan stiger omedelbart.
  5. Gå till sidan med din vänstra fot när det fortsätter att vända till vänster.
  6. Ta rätt fot upp till din vänstra fot.

Den bakåtvända ändringen

Den bakåtgående förändringen är ett viktigt steg som bör övas olika beroende på när du gör det.

När du ändrar bakåtgående ändringen efter en naturlig tur, gör du följande steg:

  1. Steg tillbaka på bollen på din vänstra fot när du svänger något.
  2. Steg tillbaka på bollen på din högra fot.
  3. Steg tillbaka på bollen på din vänstra fot. Låt det passera rätt fot i processen.

När du gör den bakåtgående ändringen efter en omvänd sväng, gör följande steg:

  1. Steg tillbaka på bollen på din högra fot när du svänger något.
  2. Steg tillbaka på bollen på din vänstra fot.
  3. Steg tillbaka på bollen på din högra fot.

Stigningar och faller

Precis som namnet antyder, stiger dansare och faller genom att använda knä och anklar. Detta minskar belastningen på musklerna, men lägger också till ett visst element av nåd och elegans till dansen. En fotuppgång är när kroppen stiger upp genom att trycka på fotens bollar. En sänkning sker när fötterna är platta igen med något böjda knän. Slutligen är en kroppsstigning när kroppen stiger utan hjälp av fötterna. Uppnå detta genom olika knästillstånd, eller ett litet huvud eller axelrörelse som visas i videon nedan.

Valsvariationer

När du väl vet hur man valsar, prova dessa olika variationer. Oavsett om du är ny till waltzing, en mellandansare eller en proffs, är variationer ett sätt att hålla traditionella danser roliga och spännande.

The Hesitation Waltz

En tvekvals dansas till snabb musik. För att utföra denna stil, stanna på den stående foten under hela måtten av musiken, med den rörliga foten i luften.

Cross Step Waltz

För att utföra korssteget, korsa det första steget över till en viss riktlinje. Detta är en mycket mer modern form av valsdans, som startades av West Coast-studenter.

Tips att komma ihåg när valsning

Nyckeln till all dansrörelse, liksom de flesta atletiska strävanden, är att vara "ljus på ens fötter". För att göra detta måste du hitta och behålla ditt balanscentrum. Det bästa sättet att börja är att stå med en upprätt hållning, rygg rakt men inte styvt och bröstet upplyft. Som i alla partnerdanser har ledare och följare särskiljande roller. Ledaren måste vara stark och avsiktlig men ändå mild medan följeslagaren tillåter vägledning samtidigt som man behåller en fast närvaro.

Ledaren (traditionellt manlig) sätter sin arm försiktigt på följarens baksida strax under axelbladet. Han klämmer sedan försiktigt fastföljarens högra hand med vänster. Armarna ska vara öppna, andra positionen, böjda men med armbågar lyfta. Axlar ska alltid vara avslappnade. Det kan inte vara tätt gripande eller dra.

Efterföljaren (traditionellt kvinnlig) lägger sin vänstra hand försiktigt på partnerns axel. Hon kommer inte att trycka eller luta sig på honom. Följaren måste alltid stödja sin vikt och vara balanserad om inte ledaren avsiktligt balanserar henne för en hiss eller annan rörelse.

Fortsätt att utforska dansen

Att lära sig att vals betyder härlig musik, glidrörelse och en transcendent upplevelse. Njut av att lära dig dessa steg och sedan en gång du lär dig hur du kan valsa, gräva ut. De flesta balsalsdanser som foxtrot, rhumba och quickstep kommer inte bara från valsen, många andra danser innehåller en valsform.

Titta på videon: Hur man gör falskt blod för Halloween

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: