Hur påverkar danset sinnet

Hur påverkar danset sinnet

Hur påverkar dans sinnet på lång sikt? Är det annorlunda än dansens kortsiktiga effekter? Ja absolut! De kortsiktiga effekterna av dans på sinnet är relaterade till humör och tillfredsställelse, medan de långsiktiga effekterna är relaterade till disciplin och minne.

Dans idag, le idag!

Dans är en utmärkt form av motion eftersom det inte bara bränner kalorier och bygger muskler, men det bidrar också till en övergripande känsla av lycka. Självklart, alla övningar släpper endorfiner, men dans har en ökad effekt i denna värld eftersom det inte bara är den fysiska aktiviteten utan också musiken som påverkar sinnet.

Endorfiner släpps när kroppen tvingas utöva sig på en viss nivå. Du kanske har hört talas om en "löpare hög"; för att dansa är en liknande aktivitet, kan samma ökning i humör uppnås genom dans. Förutom dansens fysiska aktivitet, när dans är också en prestation, arbetar adrenalin och endorfiner tillsammans för att skapa en dramatisk "dansares höga".

Dans påverkar också sinnet genom att bidra till en känsla av tillfredsställelse. Medan du kanske inte når nya mål varje dag du dansar, kommer du att ha tillfredsställelse att veta att du arbetade hårt för att nå dessa mål. Svettas genom en serie övningar kan vara mycket tillfredsställande även om förändring sker i en takt så långsam att du inte kan se förbättringen. På lång sikt ser du frukterna av dina ansträngningar från år till år, men i dagsläget känns de flesta dansare väldigt nöjda med att ha genomfört sina övningar, arbetat med sitt valdeltagande och gjort sin dagliga sträckningsrutin .

Hur påverkar danset sinnet mer permanent

Dancing har inte bara kortfristiga fördelar för ditt mentala välbefinnande, men också långsiktiga fördelar. Dansare blir mycket bra på att lära sig saker snabbt och metodiskt på grund av hur ofta de lär sig nya dansförlopp. du kan se en dansare vända och stirra in i rymden medan du rör hennes händer och kanske munnar något för sig själv när du försöker lära dig något. Dansare lär sig att repetera saker inte bara med sina kroppar, utan också med sina händer och i ord. Denna process att upprepa det du bara såg eller hörde tills du har begått det i minnet är en färdighet, och det tjänar dansare i alla aspekter av livet, både inne i studion och ut.

Förutom förbättrade minneskunskaper tenderar dansare också att vara självdisciplinerade och självmotiverade. Dansare blir vana vid att arbeta på ett strukturerat sätt mot ett mål och inse att resultaten aldrig kommer över natten. Av denna anledning är dansare ofta mycket disciplinerade och bär denna disciplin över i andra aspekter av deras liv.

Komma igång

Om alla dessa mentala fördelar låter bra för dig och du inte dansar än, kan det vara det perfekta ögonblicket att börja. I princip har alla former av dans positiva mentala fördelar; Däremot kommer vissa former av dans att ha fler / olika fördelar än andra typer. Till exempel kan en långsam dans inte bränna många kalorier eller släppa många endorfiner, men kan också bidra till långsiktig disciplin och minne.

På samma sätt kan en mycket snabb dans frigöra mycket endorfiner idag, men inte ta mycket disciplin eller minne (till exempel en mycket improvisationsform av dans, som ännu inte nämnts här, kommer att hjälpa gnistkreativitet, vilket är en annan mental fördel med att dansa ). I slutändan är det upp till dig att bestämma vilken dansform som är mest tilltalande för dig själv. Då kan du låta alla positiva mentala fördelar komma tillsammans med dansformen vara en bra bonus.

För föräldrar

Om dessa mentala fördelar med att dansa låter som saker du vill ha för ditt barn, anmäler du dem till en dansklass snart. Förutom alla psykiska fördelar tenderar dansare att bli seriösa studenter och trivs bra i skolan, vilket är nog en annan bra anledning att få ditt barn att ta dansklasser. Hur påverkar dans barnens sinnen? På samma sätt som vuxna – förutom att barn lär sig ännu snabbare!

Titta på videon: Lyssna på skam. Brené Brown

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: