Lyrical Dance Moves

Lyrical Dance Moves

Lyriska dansrörelser är en kreativ kombination av ballett och jazz, avsedd att visa upp den emotionella andan av musiken genom dansarens kropp. Du kan lära dig denna flytande och friluftsstil genom att öva dessa gemensamma och roliga rörelser.

Sashay

En sashay är en enkel tre-rätters rörelse för att komma över golvet.

  1. Stå med din vikt på din vänstra fot och din högra fot utvidgas till sidan.
  2. Skift din vikt till din högra fot.
  3. Hoppa av din högra fot och dra snabbt in din vänstra fot för att landa på den.
  4. Byt ut din vikt på högra foten.

Lägg till ett skepp i slutet för lite lekfullhet.

Chain Turn

En kedjesvängning är en serie med halvt varv som du kan slutföra för att lägga lite energi och skönhet i din rutin.

  1. Börja med din vikt på din högra fot, vänster fot pekade på sidan.
  2. Placera din vikt på bollen på din vänstra fot och sväng, vrid 180 grader åt vänster.
  3. Placera din vikt på bollen på din högra fot och vrid igen och fortsätt att vrida 180 grader åt vänster.
  4. Upprepa steg två och tre i jämn takt tills du går tom för golvyta.

Kom ihåg att upptäcka, eller håll ögonen på ett unmoving mål, när du flyttar över golvet. Också, behåll mage och gluter engagerade när du utför svängen för att hjälpa dig att upprätthålla balans.

Fan Kick

Fan sparkar är enkla, men roliga. De utförs ofta i kombination med andra drag, men kan enkelt bli dansade på egen hand.

  1. Börja med fötterna ifrån varandra.
  2. Placera din vikt i ditt vänstra ben och skjut din högra fot över kroppens främre del, tippspetsen.
  3. Håll dina lår och magen fast, lyft din högra fot högt upp från golvet och dra en cirkel från vänster till höger med tårna tills foten når golvet igen.

Nyckeln till en bra fläktspark är att upprätthålla korrekt inriktning. Oroa dig inte om din fot inte når väldigt hög först. När du övar mer, kommer din flexibilitet och styrka att öka. För att fortskrida snabbare, sträck ut dina hamstrings och höfter i början och slutet av varje dansövning.

Illusion

Illusionen är en avancerad dansrörelse som kan vara utmanande för dem som saknar flexibilitet och / eller balans för att behärska. Men som alla andra drag kan du fortfarande prova det säkert om du utför det ett steg i taget.

  1. Börja stående på din vänstra fot med din högra fot pekade ut på golvet framför dig.
  2. Överför din vikt till din högra fot och gångjärn på dina höfter, lyft ditt lyftben så högt som möjligt. Toes ska pekas mot taket.
  3. Vrid en halv sväng åt höger.
  4. Lyft din torso upp och sänk benet tills du återgår till startpositionen, motsatt motsatt riktning.

Om du bara börjar med illusionen, lägg händerna på golvet för att hjälpa dig att balansera. När du blir mer bekväm med flytten kan du utföra den med en hand och så småningom inga händer alls.

Spiralen

Spiralen är en övergångsrörelse som är utformad för att få dig ner på golvet och säkerhetskopiera igen.

  1. Stå med fötterna breda, tårna riktade ut mot rummets hörn.
  2. Vrid till höger, lägg händerna på golvet och lägg ner vänster knä ner till marken.
  3. Fortsätt spola till höger, rulla på vänster höft, så höger, så att du sitter.
  4. Kommer tillbaka hur du kom, rotera på vänster höft och lägg händerna på golvet.
  5. Ta din högra fot över din kropp och tryck in den när du snurrar åt vänster för att komma tillbaka till stående.
  6. Byt ut din vänstra fot på golvet för att återgå till startpositionen.

För att bli riktigt skicklig på spiralen, försök att slutföra den i båda riktningarna. De med känsliga leder kanske vill ha knäskydd eller tjocka byxor för att förhindra smärta och tryck.

Arm Styling

Sätt det tillsammans med arm styling. Inkluderat på rätt sätt kan armkombinationer lägga djup i din lyriska rutin.

Även om formella alternativ hjälper dig att se dig redo i din stil och teknik, försök experimentera med spontana armrörelser. Öva i spegeln med musik för att se om de passar din föredragna personlighet och utförande.

Känn musiken

Att utföra lyriska dansrörelser är ett bra sätt att uttrycka musik genom rörelse. Det viktigaste att komma ihåg när du övar de steg du har lärt dig är att njuta av det medan du övar. För bästa resultat, träna med musik du gillar så att du lär dig att flytta till takt. Det kommer också att se till att du har kul.

Titta på videon: Nybörjare Lyrical Dance Tutorial! 💃. StephKayCee

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: