Swing Dance Steg

Swing Dance Steg

Swing dance är en nit och glad dansform. Om det är första gången du går och dansar kan du vara nervös, särskilt om du aldrig någonsin sett eller hört talas om ett enda steg. Lyckligtvis finns det några drag som du enkelt kan behärska i tid för att känna dig redo att träffa dansgolvet.

Swinging Charleston

Namngiven efter den äldsta staden i South Carolina, är Charleston en av de klassiska danserna som du kanske sett i filmer som Det är ett underbart liv och Den store Gatsby. Som en del av swing dancing var den ursprungliga Charleston anpassad för att vara Swinging Charleston. Det är också känt som Savoy Charleston och Lindy Charleston.

För hjälp när du försöker lära dig dessa dansdrag, skriv ut den illustrerade guiden till Swinging Charleston nedan. När du klickar på bilden kan du ladda ner och skriva ut diagrammet så att du enkelt får tillgång till illustrationen. Om du behöver hjälp med Adobe Printables, kommer dessa användbara tips att ge all information du behöver.

Klicka här för att ladda ner diagrammet.

Partners kommer antingen att göra exakt samma steg sida vid sida eller de kommer att bli en spegelbild av varandra. Förbered dig på att göra Swinging Charleston genom att hålla en lös hållning och avslappnade knän. Placera din kroppsvikt på bollen på din fot när du lutar framåt.

  1. Steg din högra fot rakt bakom dig, skift sedan din vikt till höger fot. När du gör det, sväng vänster arm framåt, håll en flytande rörelse.
  2. Skift din vikt till din vänstra fot och sparka din högra fot framåt. När du gör det, flytta din vänstra arm tillbaka vid din sida medan du svänger din högra arm tillbaka.
  3. Flytta din högra fot och ta den direkt bredvid din vänstra fot.
  4. Skift din vikt till din högra fot och sparka din vänstra fot framåt. Sväng din vänstra arm tillbaka i en flytande rörelse.
  5. Flytta din vänstra fot tillbaka och sparka den bakom dig. Flytta vänster arm framåt i svängande flytande rörelse, samtidigt som du lämnar din högra arm åt sidan.
  6. Ta med din vänstra fot och sätt den bakom din högra fot.
  7. Upprepa steg igen.

Kycklingvandringar

Kycklingvandringar är roliga dansrörelser som är en del av många typer av swing dansar om din preferens är East Coast eller West Coast Swing. Den kan kombineras som en del av andra danser som en samba, så du kan känna igen detta drag från några tidigare episoder av Dansa med stjärnorna.

Till skillnad från många dansrörelser är kycklingvandring i första hand om "följare".

Börja med att böja knäna något och placera din vikt på din högra fot. (Faktum är att du är säker på att hålla knäna något böjda i hela dansen.)

  1. På greve 1, skjut din vänstra fot rakt framför dig. Vänd samtidigt axlarna och höfterna åt vänster.
  2. På greve 2, lägg din vikt på din vänstra fot. Skjut din högra fot rakt framför dig medan du vrider axlarna och höfterna åt höger.
  3. Upprepa steg 1 och 2 så många gånger du vill ha dansen.

Medan kycklingvandringarna är för anhängarna, verkar ledarna vanligtvis som om de stöder och drar efterföljare medan ledarna går bakåt.

Coaster Steg

Coaster-steget är i huvudsak ett resa tredubbelt steg gjort i ett specifikt mönster. Det kan användas för att ändra mönster. När du blir mer skicklig i dina svängdanssteg, kan du lägga till mer avancerade mönster till coaster-steget, även med inslag av varv och hopp.

  1. Ta med din högra fot framåt.
  2. Stäng din vänstra fot till din högra fot.
  3. Steg tillbaka med din högra fot.

Ankare steg

Ankarsteget beskrivs av Swing Hall of Fame-inductee Maxwell Ho som perioden i slutet av meningen inom ett swingdansmönster. Den består av tre slag: dansade fram, bak och sida. Resan är dock väldigt minimal, vilket medför illusionen att swingdansen utövar snygg fotarbete medan den återstår på samma plats.

Ankretrinnet består av tre steg på plats. Ledaren dansar höger-vänster-höger, medan följaren dansar vänster-höger-vänster.

  1. Gå till sidan.
  2. Steg tillbaka och korsa.
  3. Kick bollbyte.

Så ankarsteget kommer att sluta på ett av tre sätt:

  • Din mittpunkt för balans kommer att vara lite framåt med en passiv förbindelse med din partner.
  • Både du och din swing dance partner kommer att vara lika centrerad med en passiv anslutning.
  • Både du och din swingdanspartner kommer inte att vara individuellt centrerad, vilket skapar ett motstånd som ger dig en stark aktiv anslutning.

Lindy Hop Swingout

En älskad swing dance move är Lindy Hop, och swingout är en grundläggande del av denna roliga dans. Det kallas också Lindy Whip eller Lindy Turn. Gångavståndet är ett grundläggande byggstenar för andra danssteg, och kan också användas i sig ganska ofta.

  1. Rock steg. (Ta ett steg tillbaka med din fulla vikt, överför sedan vikten till din fot när du håller den på plats.)
  2. Trippel steg. (Ta ett steg till din sida. Ta med fötterna ihop. Ta ett steg till din sida.)
  3. Promenad.
  4. Promenad.
  5. Trippel steg.

Texas Tommy

Även känd som en Apache, Texas Tommy är en annan Lindy Hop dansrörelse. Du kommer ofta se en Texas Tommy i inte bara swing dance steg, men som en del av Salsa dans också. Steget är uppkallat efter en välkänd swingdans som var populär under de tidiga dagarna av swing.

  1. Rock steg. (Ta ett steg tillbaka med din fulla vikt, överför sedan vikten till din fot när du håller den på plats.)
  2. Trippel steg. (Ta ett steg till din sida. Ta med fötterna ihop. Ta ett steg till din sida.)
  3. Placera din högra hand bakom ryggen då ledaren också lägger handen bakom ryggen.
  4. Vänd och rulla din arm.
  5. Face din partner.

Jumpin Joe

Jumpin Joe är en rolig anpassning för ledare som befinner sig kortare än sin partner.Denna mycket enkla dansrörelse utförs av ledaren. Detta steg lägger till höjd (för att inte tala om imponerande teknik) till en annars enkel svängrörelse.

  1. Snurra din partner.
  2. När hon återvänder till öppen position, ta armen över huvudet på följaren. Hoppa samtidigt i luften.
  3. Mark och återgå till öppen position.

Mastering Swing

Om du är intresserad av att perfekta dessa steg, liksom andra som är mycket mer utmanande, kolla in din lokala swingdansstudio eller besök en nattklubb med en gratis natt med swingdans. Dans är ett bra sätt att umgås samtidigt som du får motion och uppmuntra ditt humör samtidigt.

Titta på videon: Swingdans

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: