Samba danssteg

Samba danssteg

Ursprungs i det 19th århundradet Brasilien, samba finns över hela världen i ett svimlande antal olika stilar. Medan mest kända på platser som Rio de Janeiro kan man lika enkelt se dessa steg som utförs i en gataparadis i Finland eller en middagsklubb i Chicago. En del av sitt överklagande är enkelheten att lära sig sambas grundläggande steg, vilket gör det lätt att krydda det senare med koreografins komplexa egenskaper.

Upprätt din samba rytm

Oavsett stilen, är samba rytmen hemligheten till dess överklagande. Medan musiken är på 2/4 gång finns det tre steg i varje åtgärd. Enkelt uttryckt, varje två slag har tre steg. Det går lång snabbt, kort snabbt och sedan långsamt.

De två grundläggande samba dansstegen

För att dansa samba behöver du bara två faktiska steg, och de är speglar av varandra. I själva verket är ordet "steg" lite missvisande, eftersom de flesta experter dansar påpekar att det är mer av ett viktskifte (eller att använda en koreografisk term, en "bollbyte") från fot till fot. Traditionellt kommer männen att börja med en Forward Basic, som kvinnan speglar med en bakåt Basic. Varje kommer sedan att vända riktningen för de två följande åtgärderna och upprepa, gå fram och tillbaka.

Ladda ner den här utskrivbara illustrationen för att hjälpa dig att lära dig dessa grundläggande samba-steg. Klicka bara på miniatyren nedan för att öppna Adobe-dokumentet och skriva ut det.

Använd nu skrivbarheten för att träna följande samba steg. Båda parterna möter varandra för att börja.

Framåt Basic (Leader)

  1. På musikens första takt skjuter du vänster fot framåt mycket lätt och lägger kroppens fulla vikt på den.
  2. Skjut höger fot framåt, låt kroppen skiftas subtilt på bollen på vänster fot. Höger häl ska inte röra golvet.
  3. När det vänstra benet lyfts som viktskiftet, lägg det tillbaka på golvet, platt och redo för att gå in i komplementärbakgrunden.

Back Basic (följare)

  1. På musikens första takt skjuter du rätt fot tillbaka mycket litet och lägger kroppens fulla vikt på den.
  2. Skjut vänster fot tillbaka, låt vikten skiftas subtilt på bollen på vänster fot. Detta drag är också subtilt, med vänster häl gör det aldrig till golvet.
  3. Efter det högra benet stiger på grund av bollbytet, låt det komma tillbaka helt till golvet, med full vikt som kommer tillbaka.

Vänd Samba Square

Om du vill gå vidare med att lära sambaen, prova samba torget. Precis som rytmen i de grundläggande sambasteg, går den lång snabbt, kort snabbt och sedan långsamt. Ledaren startar samba-torget framåt och gör den andra halvan bakåt. Efterföljaren startar samba-torget bakåt och gör den andra halvan framåt.

Återigen ska båda parter stå inför varandra.

Framåt Samba Square (Leader)

  1. Böj det vänstra knäet när du går framåt med din vänstra fot.
  2. Rätta ditt högra knä när du går till höger med rätt fot.
  3. Böj båda knäna när du tar vänster fot till höger fot.
  4. Räta ut knäna.

Bakåt Samba Square (Follower)

  1. Böj höger knä när du går bakåt med din högra fot.
  2. Dra åt vänster knä när du går till vänster med din vänstra fot.
  3. Böj båda knäna när du tar din högra fot till vänster fot.
  4. Dra åt båda knäna.

Tre steg till varje grundläggande drag leder till vad som först kan vara förvirring i räkningen eftersom musiken är på 2/4 gång. Vissa lärare använder en snabbväxande metod för att undervisa, men det kan vara förvirrande eftersom det sista steget inte är så mycket en "långsam" rörelse som en förberedande placering för den kommande vikten och riktningen. Av den anledningen kommer många människor istället att använda "och" sätta mellan måttblock, räknade "en och två, tre och fyra, fem och sex, sju och åtta."

Samba Sidosteg

Båda parterna möter varandra för början av sidosteget.

Samba sidosteg (ledare)

  1. Böj vänster knä när du går till vänster med vänster fot.
  2. Ta rätt fot bakom och över vänster fot, räta sedan ut.
  3. Böj det vänstra knäet när du går på plats med din vänstra fot. Håll rätt fot på plats bakåt.
  4. Räta ut.
  5. Böj höger knä när du går till höger med rätt fot.
  6. Ta vänster fot bakom och över höger fot, räta sedan.
  7. Böj höger knä när du går på plats med din högra fot. Håll den vänstra foten på plats.
  8. Räta ut.

Samba sidosteg (följare)

  1. Böj höger knä när du går till höger med din högra fot.
  2. Ta vänster fot bakom och över höger fot, räta sedan.
  3. Böj höger knä när du går på plats med rätt fot. Lämna din vänstra fot på plats på baksidan.
  4. Räta ut.
  5. Böj vänster knä när du går till vänster med vänster fot.
  6. Ta rätt fot bakom och över vänster fot, räta sedan ut.
  7. Böj det vänstra knäet när du går på plats med din vänstra fot. Håll rätt fot på plats bakåt.
  8. Räta ut.

Samba Grand Finish

Dansare avslutar samba på ett dramatiskt sätt. Det rätta sättet att avsluta samba är att utöka dina händer ut till sidan och kasta huvudet tillbaka. Denna distinkt grand finale till de passionerade rörelserna lägger till precis rätt finish till dansen.

Tips för att göra Samba

Tänk på att samba är både ett brevpapper och en progressiv dans. De som har dåliga knän bör välja en annan dans eftersom samba kräver mycket knärörelse. Du måste ofta böj dina knän och känna den naturliga, glädjande studsen av dansen. I samba bör rörelserna aldrig överdrivas. De bör praktiseras tills de verkar fritt och enkelt glatt.

Öva samba

Fortsätt öva dessa steg för att göra dem perfekta. Om det är något du tycker om, prova det på en dansstudio.Det bästa sättet att förmedla dansens verkliga känsla är att lyssna på musiken och helst ta en klass från en lärare. Låt musiken röra dig när du njuter av all denna dans som att erbjuda.

Titta på videon: Zumba ®

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: